全面着手 为自己清火排毒 春天的气候干燥 风多雨少 要保持新陈代谢的平衡和稳定
全面着手 为自己清火排毒 春天的气候干燥,风多雨少,要保持新陈代谢的平衡和稳定对于人体来讲很难,从而容易导致生理机能失调而致使人体“总管家”--大脑指挥失灵,引起“上火”症候。具体表现为咽喉干燥疼痛、...
全面着手 为自己清火排毒 春天的气候干燥,风多雨少,要保持新陈代谢的平衡和稳定对于人体来讲很难,从而容易导致生理机能失调而致使人体“总管家”--大脑指挥失灵,引起“上火”症候。具体表现为咽喉干燥疼痛、...
养肝护脾胃 春季就要常喝粥传统医学认为春季肝气旺,容易损伤脾胃,因此养生要顾肝护脾胃,在饮食上宜清淡,忌油炸肥腻及生冷食物,所以最好经常喝粥。适合春天食用的药粥如下。(1)芹菜粥:取大米250克,加适量清...
香椿 让你的身心一起飞扬香椿又名香椿芽。椿芽是椿树在早春枝头上生长出来的带红色的嫩枝芽,因其清香浓郁,故名香椿。《书经》上称香椿为“吨”,《山海经》上称“种”,《唐本草》称“椿”。我国栽培、食用香...
春养阳气 良药十分不如荠菜三分 荠菜,广东叫菱角菜,贵州称为地米菜,中药名叫荠菜花。荠菜是最早报春的时鲜野菜,古诗云:“城中桃李愁风雨,春到溪头荠菜花。”李时珍说:“冬至后生苗,二三月起茎五六寸,开细...
“千金难买春来泄” 祛湿排毒正当时民间有句老话,叫“千金难买春来泄”。这句话通俗地解释了一个重要的中医理论。因为春天天气潮湿,身体易积聚水分,很容易就将湿气和寒气郁结在体内。同时冬天吃了不少丰脂食...
春吃油菜 解燥去火真管用春季,天气干燥,很容易上火,要经常食用一些富含维生素的蔬菜,如早春的油菜,有清热解毒的功效,可防治春天里易发生的口角炎、口腔溃疡及牙龈出血等疾病。油菜含有钙、铁、维生素C及胡...
春天吃韭菜 助你阳气生发韭菜的味道以春天时最美,自古以来,赞扬春韭者不计其数。“夜雨剪春韭,新炊间黄粱。”这是唐朝大诗人杜甫的名句。《山家清供》中记载,六朝的周颙,清贫寡欲,终年常蔬食。文惠太子问他...
补血 春季就选 红嘴绿鹦哥“红嘴绿鹦哥”是指哪种蔬菜呢?有经验的细心读者肯定知道,指的就是红色根绿色叶子的菠菜。菠菜的根是红色的,所以又叫赤根菜。菠菜是一年四季都有的蔬菜,但是以春季为佳,此时食用菠...
春天多吃甘味食物 滋养肝脾两脏按照中医“四季侧重”的养生原则,春季应以养肝益脾为先。《千金方》中也说:“当春之时,食宜省酸增甘,以养脾气。”春季肝气当令,肝主阳气。根据五行学说,肝属木,脾属土,木能...
中医养生秘诀 阳春三月 补好身体全年都健康人们常说,“民以食为先。”如果饮食有方,就如同有了一位保健医生,时刻帮助你调养身体,抵御外界的各种疾病。阳春三月,饮食的调整可谓是养生的一个重要课题。有些...
“肝胆相照” 养肝别忘记保胆“肝胆相照”这一成语,比喻以真心相见。其实这在中医里也很有讲究,《黄帝内经》中说:“肝者,将军之官,谋虑出焉。胆者,中正之官,决断出焉。”足厥阴肝经在里,负责谋虑;足少阳...
养生重在平时 养肝贵在坚持养护肝脏其实重在平时,贵在坚持,那么在日常生活中我们应该注意什么呢?1.生活要规律生活要有规律,不饮酒、不过劳、不乱服药,同时使用控制或减少病毒复制的药物,能减轻肝脏病变,降...
营养你的肝 让它不再硬化肝硬化由一种或几种病因长期或反复作用引起,是一种常见的慢性、进行性、弥漫性的肝病。特点主要表现为肝细胞变性坏死、肝细胞结节性再生、结缔组织增生及纤维化,导致正常肝小叶结构破...
远离肥胖 远离脂肪肝正常人在摄入结构合理的膳食时,肝脏的脂肪含量占肝脏重量的3%~5%,但在某些异常情况下,肝脏的脂肪量则明显增加。当肝脏的脂肪含量超过肝脏重量10%时,就称脂肪肝。肥胖是造成脂肪肝的重要...
为肝脏排毒减负 解酒有门道 中医认为,吸烟喝酒会损害肝脏健康。肝脏是我们人体内最大的化工厂,摄入到体内的酒精有90%以上要通过肝脏代谢。在平时,少量饮酒对健康是有好处的,因为少量饮酒可以起到活血、化淤、...
过度疲劳 肝脏比你还累 在如今这个竞争压力十足的快节奏社会,经常熬夜加班、过度娱乐等,在我们的生活中可谓是司空见惯了。为此,也有很多人想利用周末再进行补觉,然而却感觉自己怎么都睡不够,殊不知那是我们...
想养肝,平时就不要乱发脾气生活中,我们总能遇到一些脾气大的人,动不动就大发雷霆,即使是鸡毛蒜皮的小事。殊不知,从养生保健角度来讲,快乐可以增加肝血流量,活化肝细胞。而怒气不仅伤肝,也是古代养生家最...
两个穴位藏大药 让肝从此不血虚健康的身体是每个人永远追求的目标,但现实生活中往往因某些原因,导致很多人无法实现这个梦想,其中最大的敌人便是肝血虚。一旦肝血虚,随之而来的便是面容憔悴、头昏眼花、心悸...
家中不离蒜 肝脏安康百病休说起大蒜,有人爱,有人恨。很多人,尤其是小孩子是非常讨厌大蒜的,吃过蒜后人的口腔内会有一股强烈刺鼻的味道,很多人说是“臭味”。但是,大蒜的刺鼻味道有很多方法可以去除,这并不...
保肝救命 春天来杯三七花 三七花具有保肝明目,降血压,降血脂,生津止渴,提神补气之功效。食用方法简便,可用开水泡饮,或同茶共同泡饮,每次4~6朵;每天一杯三七花,不仅保肝,而且可治疗多种疾病。(1)高血压...
养肝即养人 食物滋养为上策肝脏主管人体的生发,春气通于肝,所以春季最易使肝旺。这个季节,养护好肝脏,才能保养好身体。在诸多养肝方法中,食物滋养最为普遍,也是上策。总体而言,此时最重要的是饮食要清淡,...
春天生机焕发 五脏六腑养肝为先 肝在中医五行当中属木,它的功能就像树木生长时的情形,春天草木萌发,焕发生机,正是肝气最足、肝火最旺的时候。这时候人最容易生气发火。如果再不注意休息,就会严重影响健康。另...
中医养生秘诀 春之篇:歌与天地同寿 养生从春天做起 乍暖还寒 春季养生保肝为先从生理学角度,肝脏是人体的“生命塔”。我们的各种代谢和解毒、免疫功能都靠肝脏承担。因此,它也相当于我们人体的代谢核心和“...
春之篇:欲与天地同寿 养生从春天做起春季阳气生发、大地回春、万象更新、生机盎然,是一年中最好的季节,也是养生保健的重要时节。我们想要与天地同寿,必须从春天就开始保养自己的身体。在这个万物复苏的季节,...
《黄帝内经》二十四节气养生冬季之大寒运动保健冬季日出后才运动俗活说:“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝一碗药。”冬季活动、锻炼对养生有特殊意义。大寒时节的运动可分为室内和室外两种,可进行慢跑...