养肝护脾胃 春季就要常喝粥 传统医学认为春季肝气旺

养肝护脾胃 春季就要常喝粥传统医学认为春季肝气旺,容易损伤脾胃,因此养生要顾肝护脾胃,在饮食上宜清淡,忌油炸肥腻及生冷食物,所以最好经常喝粥。适合春天食用的药粥如下。(1)芹菜粥:取大米250克,加适量清...

春吃油菜 解燥去火真管用 要经常食用一些富含维生素的蔬菜

春吃油菜 解燥去火真管用春季,天气干燥,很容易上火,要经常食用一些富含维生素的蔬菜,如早春的油菜,有清热解毒的功效,可防治春天里易发生的口角炎、口腔溃疡及牙龈出血等疾病。油菜含有钙、铁、维生素C及胡...

春天吃韭菜 助你阳气生发 韭菜的味道以春天时最美 自古以来

春天吃韭菜 助你阳气生发韭菜的味道以春天时最美,自古以来,赞扬春韭者不计其数。“夜雨剪春韭,新炊间黄粱。”这是唐朝大诗人杜甫的名句。《山家清供》中记载,六朝的周颙,清贫寡欲,终年常蔬食。文惠太子问他...

补血 春季就选 红嘴绿鹦哥 凉拌菠菜 菠菜拌藕片 菠菜猪血汤

补血 春季就选 红嘴绿鹦哥“红嘴绿鹦哥”是指哪种蔬菜呢?有经验的细心读者肯定知道,指的就是红色根绿色叶子的菠菜。菠菜的根是红色的,所以又叫赤根菜。菠菜是一年四季都有的蔬菜,但是以春季为佳,此时食用菠...

养生重在平时 养肝贵在坚持 生活要规律 舒缓焦虑情绪

养生重在平时 养肝贵在坚持养护肝脏其实重在平时,贵在坚持,那么在日常生活中我们应该注意什么呢?1.生活要规律生活要有规律,不饮酒、不过劳、不乱服药,同时使用控制或减少病毒复制的药物,能减轻肝脏病变,降...

营养你的肝 让它不再硬化 软肝药鳖 牛肉小豆汤

营养你的肝 让它不再硬化肝硬化由一种或几种病因长期或反复作用引起,是一种常见的慢性、进行性、弥漫性的肝病。特点主要表现为肝细胞变性坏死、肝细胞结节性再生、结缔组织增生及纤维化,导致正常肝小叶结构破...

远离肥胖 远离脂肪肝 鲤鱼炖豆腐-乌龙茶

远离肥胖 远离脂肪肝正常人在摄入结构合理的膳食时,肝脏的脂肪含量占肝脏重量的3%~5%,但在某些异常情况下,肝脏的脂肪量则明显增加。当肝脏的脂肪含量超过肝脏重量10%时,就称脂肪肝。肥胖是造成脂肪肝的重要...

为肝脏排毒减负 解酒有门道 法宝七个任你选

为肝脏排毒减负 解酒有门道 中医认为,吸烟喝酒会损害肝脏健康。肝脏是我们人体内最大的化工厂,摄入到体内的酒精有90%以上要通过肝脏代谢。在平时,少量饮酒对健康是有好处的,因为少量饮酒可以起到活血、化淤、...

过度疲劳 肝脏比你还累 疲劳其实是我们身体发出的正常警告

过度疲劳 肝脏比你还累 在如今这个竞争压力十足的快节奏社会,经常熬夜加班、过度娱乐等,在我们的生活中可谓是司空见惯了。为此,也有很多人想利用周末再进行补觉,然而却感觉自己怎么都睡不够,殊不知那是我们...

养肝即养人 食物滋养为上策 肝脏主管人体的生发 春气通于肝

养肝即养人 食物滋养为上策肝脏主管人体的生发,春气通于肝,所以春季最易使肝旺。这个季节,养护好肝脏,才能保养好身体。在诸多养肝方法中,食物滋养最为普遍,也是上策。总体而言,此时最重要的是饮食要清淡,...

谷雨青梅口中香 内外环境须统一 每年的4月20日前后为谷雨时节

春之篇:欲与天地同寿 养生从春天做起春季阳气生发、大地回春、万象更新、生机盎然,是一年中最好的季节,也是养生保健的重要时节。我们想要与天地同寿,必须从春天就开始保养自己的身体。在这个万物复苏的季节,...

《黄帝内经》 二十四节气养生 冬季之大寒运动保健

《黄帝内经》二十四节气养生冬季之大寒运动保健冬季日出后才运动俗活说:“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝一碗药。”冬季活动、锻炼对养生有特殊意义。大寒时节的运动可分为室内和室外两种,可进行慢跑...

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