很多中老年人都会遇到口干、口苦、口臭的问题，去检查又查不出什么器质性病变，吃药也不见好，这到底是怎么回事？
其实，从中医的角度来看，口干口苦口臭，根源不在口腔，而在肝胆和脾胃。
一、口苦：多和肝胆火旺、胆气上逆有关
中医讲 “肝主疏泄”，如果情绪长期压抑、爱生气，或者经常熬夜，就容易导致肝胆火旺。
肝火会灼烧胆汁，胆气就会往上走，直接冲到口腔里，嘴里就会发苦。
这种口苦，往往在早上起床的时候最明显，还可能伴随心烦易怒、头晕胀痛、眼睛干涩、胁肋部胀痛这些症状。
二、口干：不是缺水，是津液没法正常输布
很多人口干就猛喝水，可越喝越干，这是因为问题不是身体缺水，而是脾胃功能弱，津液没办法被正常运化和输送到口腔。
脾胃是后天之本，负责把吃进去的水谷转化成津液，滋养全身。如果脾胃虚弱、湿气重，或者有胃火，津液就会 “堵” 在半路，口腔得不到滋润，自然会干。
这种口干，常常伴随舌苔厚腻、食欲不振、腹胀、大便黏马桶的情况。
三、口臭：多是脾胃有积热、有积食
口臭的核心，大多是脾胃里的积食化热，浊气上泛导致的。
比如平时吃太多油腻、辛辣、甜腻的食物，脾胃消化不了，食物积在胃里，时间长了就会发酵，产生的浊气往上跑，就形成了口臭。
另外，肝胆火旺也会连带影响脾胃，加重口臭的问题。
四、简单的调理思路（仅供参考，遵医嘱使用）
调情绪、不熬夜：少生气，别熬夜，熬夜最伤肝胆。晚上 11 点前入睡，让肝胆得到休养。
调整饮食：少吃油腻、辛辣、甜腻的食物，多吃清淡、易消化的食物，比如小米粥、山药、薏米、冬瓜这些健脾祛湿的食材。
简单的茶饮方：可以用菊花、枸杞、决明子泡水喝，帮助清肝胆之火；也可以用陈皮、山楂泡水，帮助健脾消食。
最后要提醒大家，中医调理讲究辨证论治，每个人的体质不一样，症状也有区别，如果问题比较严重，一定要找专业的中医师辨证后再用药。
