倪师说：情结开 气血顺（倪海厦中医养生核心观点整理）

人身体的问题，十有八九都跟情绪有关。

中医讲 “百病生于气”，气不顺，则血不畅。你心里的结、憋着的气、放不下的事，全都会堵在身体里，变成气滞、血瘀、痰湿、结节。

肝主疏泄，管全身气机。

你越压抑、越生气、越纠结，肝气就越堵。肝气一堵，胸口闷、叹气、口苦、失眠、月经乱、长结节囊肿，全都会来。

情绪就是气血的开关：

怒则气上，气得头疼、血压飙升

思则气结，想太多、脾胃堵、吃不下、瘦不下来

悲则气消，忧伤肺、气短、乏力、没精神

恐则气下，吓、慌、肾气乱、睡不安

倪师常说：

你压下去的每一口气、忍下的每一滴泪、藏起来的每一份委屈，都不会消失，只会变成病，让身体替你扛。

怎么解？就一句话：情结开，气血顺。

不憋： 有气别硬扛，该发泄就发泄，别当老好人、什么都往心里吞

不钻： 小事别纠结，别人的话别往心里去，少胡思乱想、少内耗

放下： 过去的怨、恨、遗憾，该放就放。心宽一寸，病退一尺

疏解： 多散步、多晒太阳、多和舒服的人相处，听舒缓音乐，让气慢慢散开

情绪一稳，气血就顺；气血一顺，经络就通；经络一通，百病自消。

最好的药，不在药房，在你心里。

把心结打开，把怨气放走，把心放宽，气血自然流畅，身体自然安康。