栗子饭 补肝肾 乌发 治须发早白

栗子饭

【原料】栗子、黑芝麻、粳米、盐

【做法】栗子 200 克，黑芝麻 25 克，粳米 100克，盐适量。先将栗子去壳，取肉，与粳米、盐，加适量的水，用大火煮开后，改用文火焖熟，撒炒熟的黑芝麻粉，即可。

【功效】可当主食，可以补肝肾，乌发，治须发早白。