仰卧收腹臂腿上举法治遗精 原创/搜集 ◎仰卧收腹臂腿上举法取仰卧位，两臂伸直在头后，然后上举两腿同时迅速上举两臂，使双手和两足尖在腹部上方互相接触，上举时吸气，还原时呼... 2024-09-01 LDP
枸杞牛肝汤-补肝滋阴 生血明目 适宜于肝血不足所致的头晕目眩 原创/搜集 枸杞牛肝汤[原料]枸杞子30克,新鲜牛肝150克，精盐、生姜片各适量。[制作](1)将牛肝洗净切片;枸杞子洗净备用。(2)于锅中加水500毫升,先煮枸杞子15分钟,后加入牛肝片、姜片、盐... 2024-09-01 LDP
