薏米莲子百合粥 健脾祛湿 润肺止泻 健肤美容 原创/搜集 薏米莲子百合粥用料:薏米50克，莲子(去心)30克，百合20克，红糖适量。做法;将莲子、百合入锅中，加水煮烂，再与粳米同煮粥，用适量红糖调味食用。功效 健脾祛湿，润肺止泻，... 2024-09-01 LDP
米饭和粗谷宿便刮除下来排出 原创/搜集 米饭和粗谷在煮米饭的时候适量混杂一些麸皮等粗谷类食物，这种非水溶性的纤维质本身就有刺激消化道运动的效果，而且它无法被消化酵素所分解... 2024-09-01 LDP
