美容与美容饮食

美丽和健康是人们永恒的追求。尤其是女性，更是天性爱美。健康美丽的外表首先是通过皮肤表现出来的，“柔嫩的皮肤胜过最美丽的衣裳。”皮肤富含感觉神经末梢和感受器，是人体抵御外界有害物质入侵的第一道防线。皮肤的色泽、粗糙或者细滑、健康与否，都直接影响人的美感。从健美的观点看，不管什么肤色，都以健康、光泽、润滑为佳。

怎样才算是美丽的肌肤呢?一般来说，能够满足“湿润、光滑、紧致、有弹性、红润”这五个条件的肌肤才是理想的美丽肌肤。现代研究发现，通过平衡饮食和美肤食品，可提高皮肤细胞的新陈代谢，补充皮肤养分消耗，增强皮肤的功能，使其光泽、细嫩而富有弹性。

“爱美之心人皆有之”，外在的包装固然重要，但是由内而外散发出来的美才是最持久、最耐看的。吃出来的美比包装出来的美更加自然，要想持久拥有健美的肌肤，爱美人士还需要懂得更多保健养生之道，多吃对皮肤有益的健康食品美丽与健康是人们永恒的追求，尤其是女性，天性爱美。然而，忙碌繁杂的现代生活常使我们行色匆匆，无暇他顾。不经意间，揽镜自照，你是否发现皮肤渐渐失去了光泽，脸庞慢慢爬上了细纹，双眸也不能透出明快的色彩了……

在繁忙的工作中，请稍稍留意一下我们的生活吧!其实，在日常生活中，普通的一颗水果，寻常的一道家常菜，就能给爱美的你带来诸多呵护。天长日久，你便会轻轻松松地拥有健康的体魄、光滑的肌肤和美丽的容颜。