银耳蜜羹 养皮肤 增美容 长期服用可美容养颜

银耳蜜羹

用料:

银耳30克，黑芝麻50克，核桃仁50克，葡萄汁50克，蜂蜜150克

做法:

1.将黑芝麻、核桃仁炒香，研成粉末。银耳用清水洗净，用热水发涨，去掉根部硬质。

2.将银耳放入锅中，加清水炖煮，待水沸后改用文火炖煮，加入黑芝麻、核桃仁、葡萄汁、蜂蜜，炖至汁稠即成。

功效 养皮肤、增美容，长期服用可美容养颜，适用于皮肤日渐干燥、面容黯淡者。