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静坐收肛法治遗精

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◎静坐收肛法坐在床上做收缩肛门的动作，酷似强忍大便的样子，每晚睡前进行，每次可收缩 48~64 次。收缩时吸气，放松时呼气，动作宜柔和...

2024-09-01

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冬瓜白鸭汤-补气健脾 养阴清暑 适宜于食欲不振 口渴喜饮

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冬瓜白鸭汤[原料] 冬瓜2000克,净白鸭1只,海参、薏米、芡实各50克,瘦猪肉100克,莲叶数张,调味品各适量。[制作](1)将鸭肉切块;冬瓜不去皮切块;猪肉切片;海参水发待用。(2)将以...

2024-09-01

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