◎枳实助阳方【原料】枳实子、鹿茸、肉桂【做法】枳实子 100 克，鹿茸 10 克，肉桂 30 克，将枳实子微炒，鹿茸涂酥炙去毛，肉桂去粗...

◎枸杞菊花方【原料】枸杞子、甘菊花、麦门冬【做法】枸杞子 500 克，甘菊花 20 克，麦门冬100克，将上述药材放在一起用水煎熬，取汁，...

◎仙茅方【原料】仙茅【做法】仙茅 120 克，将仙茅九蒸九晒后，置于净器中，侵入酒浸泡，封口，经7日后，每日早、晚各空腹饮 15 ~20 ...

◎薏米祛湿汤【原料】车前子、韭菜籽、核桃仁、薏米【做法】炒车前子 12 克，韭菜籽6克，核桃仁3个，薏米30克，将韭菜籽炒黄，与核桃仁、...

◎半蹲站桩法挺胸直腰，屈膝做1/4 蹲(大腿、小腿弯曲度为 120~140度左右)，头颈挺直，眼视前方，双臂向前平举，两膝在保持姿势不变的情况...

◎仰卧收腹臂腿上举法取仰卧位，两臂伸直在头后，然后上举两腿同时迅速上举两臂，使双手和两足尖在腹部上方互相接触，上举时吸气，还原时呼...

◎静坐收肛法坐在床上做收缩肛门的动作，酷似强忍大便的样子，每晚睡前进行，每次可收缩 48~64 次。收缩时吸气，放松时呼气，动作宜柔和...

◎冷水冲洗法在气温、环境允许的情况下，每晚临睡前先用冷水擦身，然后用冷水冲洗阴囊数分钟，有助于降低性神经的兴奋性。开始时，冲洗的时...

◎车前叶粥【原料】车前叶、粳米、葱白【做法】车前叶30~60克，粳米 50~100 克，葱白1茎，先将车前叶洗净后切碎，与葱白一同入水中煎煮 ...

◎茵陈粥【原料】茵陈蒿、粳米、白糖【做法】茵陈蒿 30~60 克，粳米 50~100 克，白糖适量，先将茵陈蒿在水中洗干净，再入水中浓煎汁后...

◎香橼粥【原料】陈香橼皮、广木香、粳米、葱白【做法】陈香橼皮、广木香各 30~60克，粳米 50~100 克，葱白数茎，先将香橼皮与广木香一...

◎茯苓粳米粥【原料】茯苓粉、粳米、红枣【做法】茯苓粉 30 克,粳米 30 克，红枣 20 枚，先将红枣文火煮烂，连汤放入粳米粥内，加茯...

◎西瓜皮散【原料】西瓜、砂仁、大蒜瓣【做法】西瓜1个，砂仁 30 克，大蒜瓣 250 克，将西瓜开一小盖，去瓜瓤留瓜皮，再把砂仁、大蒜瓣...

◎红枣花生红糖汤【原料】红枣、花生、红糖【做法】红枣 50 克，花生 50 克，红糖 50克，放在一起煎煮后食饮，每日1次。连服30天。【...

◎梨荸荠瘦肉汤【原料】雪梨、荸荠、瘦猪肉【做法】雪梨2个，荸荠 100 克，瘦猪肉 100 克，共切片，加水同煮，食盐少量调味，吃肉喝汤...

O丹参方【原料】丹参、鬼见箭羽、秦艽、知母、陈醋【做法】丹参27 克，鬼见箭羽 27 克，秦艽18 克，知母18克，将上述药材放在一起加陈...