栀子莲子粥 适用于湿热下注型遗精

◎栀子莲子粥

【原料】栀子仁、粳米、莲子心、白糖

【做法】栀子仁3~5 克，粳米 100 克，莲子心 10 克，白糖少许，将粳米以文火煮粥，将栀子仁研成细末，与莲子心待粥熟时同入锅，稍煮即可，服食时调入少许白糖。

【功效】栀子仁、莲子心具有清热的作用，适用于湿热下注型遗精。