补虚益肝粥 双目干涩 腰酸腿软 女人

◎补虚益肝粥

【原料】菟丝子、枸杞子、女贞子、桑葚、黑木耳、紫米、优质大米

【做法】菟丝子、枸杞子各 10 克，女贞子、桑葚各15 克，黑木耳6克，紫米、优质大米各 50克，将上述材料一起熬粥。早、晚服用。

【功效】经常食用，可以治疗双目干涩、腰酸腿软。