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传承倪海厦中医智慧：真正的养生 是守住自身本源健康

整理

中医大道，薪火相传；倪海厦先生的中医理念，更是扎根传统、贴近生活，把高深的养生智慧化作人人都能听懂、都能用得上的日常小知识。很多人总觉得养生要大补、要吃名贵药材、...

2026-05-02

张吉惟

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倪海厦老师讲中医：日常养生核心（文字整理）

整理

主题：中医养生・不花钱的长寿法一、六大健康标准（自检）睡眠：一觉到天亮，无夜醒、多梦，晨起精神好食欲：三餐准时、胃口正常，不暴饮暴食二便：每日 1–2 次成形大便，...

2026-04-08

杨佩芳