天有日月星 地有水火风 人有精气神-​古人认为 天有三宝“日月星” 地有三宝“水火风” 人有三宝“精气神”

古人认为，天有三宝“日月星”，地有三宝“水火风”，人有三宝“精气神”。养生，主要养的就是人的“精气神”。古代养生家遵循正确的修炼方法，往往能够获得健康和高寿。中医有“精脱者死”“气脱者死”“失神者亦死”的说法，可见“精气神”三者，是人体生命存亡的关键所在。

只要人能保持精足、气充、神全，自然会祛病延年。《灵枢·本藏篇》云:“人之血气精神者，所以养生而周于性命者也。”(人体血气精神的相互为用，是奉养形体,维护生命的根本。)可见古人对这三方面的调护、摄养极为重视。

那么，人的精气神到底是什么呢?

“精”就是食物的精华，说明养生首要在于良好的饮食，充沛的营养;“气”可以当做是外在之气，如“地气”“清气”等，代表了人们生存的外在环境，气还可以当做是人体的元气;而神则代表了人的思想、心灵、精神和灵魂及其表现。