活动法治疗颈椎病 每侧各做八九次 原创/搜集 方法一：活动颈部。颈部放松，做前屈后伸，左右侧屈活动。头前屈时，闭口使下颌尽量紧贴前胸，然后还原；后伸时，头颈尽量反仰，使视线能看到顶部的天花板。接着左右缓慢旋转... 2024-09-01 LDP
柠檬山药拌牛舌 凉菜 原创/搜集 柠檬山药拌牛舌材料/牛舌头1个(约200克)，山药丝200克，柠檬皮丝、红椒丝各少许调料/白糖、盐、醋、柠檬汁各适量。做法 /❶ 将牛舌头洗净， 2024-09-01 LDP
