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中老年人通过食用或者药材让头发变黑
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饮食调理黑色食材:黑芝麻、黑豆等富含黑色素前体物质,可煮粥或打粉日常食用;核桃、腰果等坚果能补充头发生长所需脂肪酸。富含微量元素食物:动物肝脏、瘦肉等补铁锌,菠菜、木耳等深绿色蔬菜补叶酸,助力毛囊...
孙明玉