《黄帝内经》二十四节气养生 秋分节气解说

原创/搜集 李致 190 2024-09-22

《黄帝内经》二十四节气养生 秋分节气解说秋分是秋季的第4个节气，时间一般为每年的9月22或23日，太阳到达黄经180°时。分即半，秋分是秋季90天的中分点。同春分一样，此时日阳光直射地球赤道，昼夜相等。此后，...

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《黄帝内经》二十四节气养生 秋季之白露 日常养生保健

原创/搜集 宋方 391 2024-09-21

《黄帝内经》二十四节气养生 秋季之白露 日常养生保健 摩腹通便瘦肚子秋季气候干燥，大便也会干结难解，有许多人甚至数日一解或用药物来维持大便通畅，结果造成习惯性便秘，使日后大便更加困难。按摩是一种简便易...

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秋季之白露 运动保健 耐寒锻炼早开始 经常跳绳强体质 秋季可慢跑锻炼

原创/搜集 赵小峰 182 2024-09-21

秋季之白露 运动保健耐寒锻炼早开始“白露”是全年昼夜温差最大的一个节气，一般昼夜温差在10℃左右，要注重耐寒锻炼、预防感冒。太极拳、慢跑、登山、冷水浴、游泳，都是不错的运动选择。不要天气稍凉就躲到屋...

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《黄帝内经》二十四节气养生 秋季之白露 起居保健

原创/搜集 赵小峰 260 2024-09-21

《黄帝内经》二十四节气养生 秋季之白露 起居保健添衣护脐防受寒俗话说“白露秋分夜，一夜冷一夜”“白露身不露，着凉易泻肚”。白露时天气已转凉，在着衣方面应注意避免受凉，宜换上长衣长袖类服装。尤其是腹...

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秋季之白露 节气好食:白露养生菜 柚子鸡 蜂蜜莲子百合粥 白果鸡丁

原创/搜集 张明 211 2024-09-21

秋季之白露 节气好食:白露养生菜柚子鸡材料柚子1个，整鸡1只，盐适量。做法1.整鸡治净，柚子去皮留肉，放入鸡腹内。2.将整鸡放人气锅中，上锅蒸熟，出锅时加入盐调味即可。功效补肺益气，化痰止咳，适合秋季食用...

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秋季之白露 饮食保健 大快朵颐有分寸 盐水蜂蜜水 秋季好饮品 ...

原创/搜集 夏小丰 179 2024-09-21

秋季之白露 饮食保健 大快朵颐有分寸白露节气也是海鲜正肥、瓜果丰收的时候，很想大快朵颐一番吧?很多人觉得，既然秋冬宜进补，那么趁机多吃些海鲜、肉类等一定不错。这样吃是忽略了季节性的易发病，在此要提醒...

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《黄帝内经》二十四节气养生 白露 节气解说

原创/搜集 孙玉 175 2024-09-21

《黄帝内经》二十四节气养生 白露 节气解说白露是二十四节气中的第15个节气，时间是每年9月7~9日，太阳到达黄经165°时。顾名思义，白露就是气温渐凉，夜来草木上可见到白色露水的意思。《月令七十二候集解》中...

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秋季之处暑日常养生保健处暑七月中坐功

原创/搜集 红姐 798 2024-09-21

秋季之处暑 日常养生保健 处暑七月中坐功介绍一个七月中坐功，这一导引方法非常适合长期处于坐姿及伏案工作人员身体的姿态矫正与锻炼。因为伏案工作或学习时，两臂向前伸展。为保证两臂的活动性，身体的重心利用...

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秋季之处暑 运动保健 运动也要选时机

原创/搜集 王慧 241 2024-09-21

秋季之处暑 运动保健 运动也要选时机秋季气温适宜，可选择的运动种类比较多。每天可以选择的运动时段也比较多，但应该注意以下几个时段是不适合运动的，以免引起健康问题。别在睡觉前剧烈运动:有些人工作比较忙...

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秋季之处暑 起居保健 睡眠充足解秋乏

原创/搜集 雨泽 189 2024-09-21

秋季之处暑 起居保健 睡眠充足解秋乏处暑是暑气结束的时节，意味着暑气消退，秋天来临。处暑养生，防秋乏是重点。中医认为，秋主燥，燥热耗气伤阴。气虚导致四肢无力、神疲懒言;阴虚则可见咽干、口干、鼻子干。...

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秋季之处暑 节气好食:芡实 莲子食疗方 银耳冬瓜莲子煲母鸡等

原创/搜集 红姐 211 2024-09-21

节气好食:芡实 莲子食疗方银耳冬瓜莲子煲母鸡材料母鸡1只，冬瓜400克，银耳30克，莲子(去心)20克，生姜3片，盐适量。做法1.冬瓜去皮切块;鸡肉治净，切块;银耳浸泡，撕成朵;莲子洗净。2.把所有食材放入砂锅中，加...

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秋季之处暑 饮食保健 滋阴生津 首选西洋参 莲子安神养心 芡实平补脾胃

原创/搜集 李致 189 2024-09-21

秋季之处暑 饮食保健 滋阴生津 首选西洋参入秋之后，您是否会感到口干舌燥?是否会时常觉得困倦疲劳?是否晚上会心烦失眠?是否会出现口腔溃疡、咽喉肿痛、大便燥结等上火现象?如有某些现象出现，建议服用一些西洋...

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《黄帝内经》二十四节气养生 处暑节气解说

原创/搜集 宋方 123 2024-09-21

《黄帝内经》二十四节气养生 处暑节气解说处暑是秋季的第2个节气，时间一般在每年的8月22~24日，太阳到达黄经 150°时。处暑是反映气温变化的一个节气，表示炎热的暑天结束了。《月令七十二候集解》说:“处，去...

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秋季之立秋 运动保健 钓鱼的乐趣 秋季天气逐渐凉爽了 日常养生保健

原创/搜集 至少 188 2024-09-20

秋季之立秋 运动保健钓鱼的乐趣秋季天气逐渐凉爽了，非常适合钓鱼。有人觉得钓鱼者坐在湖边一动不动，算不上一项运动，其实并不是这样。钓鱼是一个动静结合的运动过程，钓鱼者一般要早早起床，可以选择骑自行车...

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起居保健 早睡早起 心神安宁《黄帝内经》说:秋三月 要早卧早起

原创/搜集 黄千倩 207 2024-09-20

起居保健早睡早起 心神安宁《黄帝内经》说:秋三月，要早卧早起，与鸡俱兴(与鸡一起作息)，使志安宁，收敛神气。这是说，秋季养生应顺应自然界昼短夜长的规律，早睡早起，劳逸结合，保证充足的睡眠，以养肾、护阳...

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