秋季之霜降 起居保健 深秋日光浴 晒晒更健康 多晒晒 抑郁心情都跑掉

原创/搜集 赵小峰 166 2024-09-23

秋季之霜降 起居保健深秋日光浴 晒晒更健康进入深秋时节，白昼越来越短，天气越来越冷，能懒洋洋晒晒太阳的时间都显得弥足珍贵了。所以，一定要抓紧时间，多做几次深秋日光浴，会让您的生活变得不一样的。多晒...

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秋季之霜降 节气好食:平补养生菜 板栗鸡翅 栗子炖白菜 山药牛丸汤等

原创/搜集 王慧 218 2024-09-23

秋季之霜降 节气好食:平补养生菜 板栗鸡翅材料鸡翅(或者鸡块)500克，板栗300克，植物油、姜、料酒、酱油、大料粒、冰糖、盐适量。做法1.将鸡翅洗净剁成小块，放入清水中泡去血沫;板栗去壳后开水烫5分钟，将皮剥...

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秋季之霜降 饮食保健 补冬不如补霜降 补脾养肾吃栗子 牛肉补气 功同黄芪

原创/搜集 林子朱 173 2024-09-23

秋季之霜降 饮食保健 补冬不如补霜降民谚说“一年补透透，不如补霜降”，可见，在霜降节气进行适当进补，对改善体质、安然过冬是很有帮助的。在霜降节气，不仅要养肾，为冬季做准备，还要养好脾胃，脾胃好了，...

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《黄帝内经》二十四节气养生 霜降节气解说 霜降是秋季的最后1个节气

原创/搜集 红姐 164 2024-09-23

《黄帝内经》二十四节气养生 霜降节气解说霜降是秋季的最后1个节气，在公历10月23日或24日，太阳到达黄经 210°时。霜降节气含有天气渐冷、开始降霜的意思。而后，新的一个季节又将开始，中医五行学说认为，金...

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秋季之寒露 日常养生保健 积极预防心脑血管病变 想发火 按按穴位能缓解

原创/搜集 王慧 378 2024-09-23

秋季之寒露 日常养生保健 积极预防心脑血管病变心脑血管病的高危人群要从寒露节气开始注意以下几方面:注意防寒保暖，及时增添衣服，即要保暖性能好，又要柔软宽松，不宜穿得过紧，以利血液流畅;合理调节饮食起居...

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​秋季之寒露 运动保健 秋季运动减肥正当时

原创/搜集 张明 172 2024-09-23

秋季之寒露 运动保健 秋季运动减肥正当时秋季天气凉爽、温度适宜，正是进行户外运动减肥的好时节，这里要重点说说痰湿体质的人。他们大多体形偏胖，建议利用秋季运动甩掉痰湿，积极调理，回归平和体质。痰湿体质...

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秋季之寒露 起居保健 管理好情绪 疾病远离您 室内通风防感冒

原创/搜集 刘小爱 165 2024-09-23

秋季之寒露 起居保健 管理好情绪 疾病远离您秋季，在精神调养上也应顺应季节特点，以“收”为要，做到“心境宁静”，这样才会减轻肃杀之气对人体的影响，才能适应秋天的特征。即要保持良好的心态，心态不好，可...

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二十四节气养生 秋季之寒露节气好食:除痰湿 减赘肉食谱 慧米山楂...

原创/搜集 雨泽 215 2024-09-23

二十四节气养生 秋季之寒露节气好食:除痰湿 减赘肉食谱慧米山楂粥材料粳米50克,薏米30克，绿豆20克,山楂 15克。做法1.粳米淘洗干净;薏米、绿豆提前浸泡2~3 小时;山楂洗净，去核，对开成两半。2.锅中加适量清水...

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秋季之寒露 饮食保健 如何吃秋梨 正是吃蟹好时节

原创/搜集 夏小丰 332 2024-09-23

秋季之寒露 饮食保健如何吃秋梨秋季出现咽干、口干、干咳等症状时，人们会选择吃生梨来滋阴润肺。但对某些人来说，吃了生梨后总是出现腹胀、腹痛、便溏、食欲减退等问题，这是为什么呢?中医认为，梨性凉，味甘、...

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《黄帝内经》二十四节气养生 寒露节气解说

原创/搜集 黄千倩 162 2024-09-23

《黄帝内经》二十四节气养生 寒露节气解说寒露是秋季的第5个节气。每年10月8日或9日，太阳到达黄经195°时为寒露。《月令七十二候集解》说:“九月节，露气寒冷，将凝结也。"寒露时的气温比白露节气更低，地...

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日常养生保健 防治秋季咳嗽 喝糖浆要谨慎 秋季天气干燥寒冷...

原创/搜集 李致 163 2024-09-22

日常养生保健防治秋季咳嗽 喝糖浆要谨慎秋季天气干燥寒冷，容易感染呼吸道疾病，秋季也是老年性慢性支气管炎高发的时段。这些疾病都会表现为咳嗽、咳痰等症状，持续不断的咳嗽会令人十分烦恼，所以，很多人会在...

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秋季之秋分 运动保健 登高望远益身心 秋分时秋高气爽，很适合登山运动

原创/搜集 李致 137 2024-09-22

秋季之秋分 运动保健登高望远益身心秋分时秋高气爽，很适合登山运动。登山有益于身心健康，可增强体质，提高肌肉的耐受力和神经系统的灵敏性。经常登山可以增强下肢力量，提高关节灵活性，促进下肢静脉血液回流，...

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秋季之秋分起居保健 早晚须添衣 卧时宜头朝西

原创/搜集 林子朱 199 2024-09-22

起居保健 早晚须添衣俗话说“白露秋分夜，一夜冷一夜”，秋分时昼夜温差加大，早晚应注意添衣保暖。尤其是老年人，因身体的代谢功能下降，血液循环减慢，对天气变化非常敏感，天冷天热都容易引起疾病，更应适时...

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秋季之秋分 节气好食:秋季润燥降火食谱 黄瓜梨计 莲藕萝卜汁 百合银耳粥

原创/搜集 孙玉 221 2024-09-22

秋季之秋分 节气好食:秋季润燥降火食谱秋季容易肺燥，引发上火症状，下面介绍几款食谱，帮助缓解上火问题。黄瓜梨计材料黄瓜2根，雪梨1个，柠檬1片，蜂蜜1勺。做法1.黄瓜和雪梨分别洗净，去皮，切成小块。2.将雪...

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秋季之秋分 饮食保健 饮食调理防秋燥 润燥降火自制秋梨膏

原创/搜集 赵小峰 237 2024-09-22

秋季之秋分 饮食保健饮食调理防秋燥进入秋季后，天气明显干燥，人们很容易出现干燥上火的症状。中医理论认为，秋季对应五脏中的肺脏，而肺为娇脏，很容易受到燥邪的侵害，燥邪入里又容易化热。所以，秋季应注意...

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