《黄帝内经》二十四节气养生 寒露节气解说

原创/搜集 黄千倩 236 2024-09-23

《黄帝内经》二十四节气养生 寒露节气解说寒露是秋季的第5个节气。每年10月8日或9日，太阳到达黄经195°时为寒露。《月令七十二候集解》说:“九月节，露气寒冷，将凝结也。"寒露时的气温比白露节气更低，地...

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日常养生保健 防治秋季咳嗽 喝糖浆要谨慎 秋季天气干燥寒冷...

原创/搜集 李致 229 2024-09-22

日常养生保健防治秋季咳嗽 喝糖浆要谨慎秋季天气干燥寒冷，容易感染呼吸道疾病，秋季也是老年性慢性支气管炎高发的时段。这些疾病都会表现为咳嗽、咳痰等症状，持续不断的咳嗽会令人十分烦恼，所以，很多人会在...

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秋季之秋分 运动保健 登高望远益身心 秋分时秋高气爽，很适合登山运动

原创/搜集 李致 188 2024-09-22

秋季之秋分 运动保健登高望远益身心秋分时秋高气爽，很适合登山运动。登山有益于身心健康，可增强体质，提高肌肉的耐受力和神经系统的灵敏性。经常登山可以增强下肢力量，提高关节灵活性，促进下肢静脉血液回流，...

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秋季之秋分起居保健 早晚须添衣 卧时宜头朝西

原创/搜集 林子朱 272 2024-09-22

起居保健 早晚须添衣俗话说“白露秋分夜，一夜冷一夜”，秋分时昼夜温差加大，早晚应注意添衣保暖。尤其是老年人，因身体的代谢功能下降，血液循环减慢，对天气变化非常敏感，天冷天热都容易引起疾病，更应适时...

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秋季之秋分 节气好食:秋季润燥降火食谱 黄瓜梨计 莲藕萝卜汁 百合银耳粥

原创/搜集 孙玉 372 2024-09-22

秋季之秋分 节气好食:秋季润燥降火食谱秋季容易肺燥，引发上火症状，下面介绍几款食谱，帮助缓解上火问题。黄瓜梨计材料黄瓜2根，雪梨1个，柠檬1片，蜂蜜1勺。做法1.黄瓜和雪梨分别洗净，去皮，切成小块。2.将雪...

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秋季之秋分 饮食保健 饮食调理防秋燥 润燥降火自制秋梨膏

原创/搜集 赵小峰 335 2024-09-22

秋季之秋分 饮食保健饮食调理防秋燥进入秋季后，天气明显干燥，人们很容易出现干燥上火的症状。中医理论认为，秋季对应五脏中的肺脏，而肺为娇脏，很容易受到燥邪的侵害，燥邪入里又容易化热。所以，秋季应注意...

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《黄帝内经》二十四节气养生 秋分节气解说

原创/搜集 李致 253 2024-09-22

《黄帝内经》二十四节气养生 秋分节气解说秋分是秋季的第4个节气，时间一般为每年的9月22或23日，太阳到达黄经180°时。分即半，秋分是秋季90天的中分点。同春分一样，此时日阳光直射地球赤道，昼夜相等。此后，...

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《黄帝内经》二十四节气养生 秋季之白露 日常养生保健

原创/搜集 宋方 504 2024-09-21

《黄帝内经》二十四节气养生 秋季之白露 日常养生保健 摩腹通便瘦肚子秋季气候干燥，大便也会干结难解，有许多人甚至数日一解或用药物来维持大便通畅，结果造成习惯性便秘，使日后大便更加困难。按摩是一种简便易...

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秋季之白露 运动保健 耐寒锻炼早开始 经常跳绳强体质 秋季可慢跑锻炼

原创/搜集 赵小峰 237 2024-09-21

秋季之白露 运动保健耐寒锻炼早开始“白露”是全年昼夜温差最大的一个节气，一般昼夜温差在10℃左右，要注重耐寒锻炼、预防感冒。太极拳、慢跑、登山、冷水浴、游泳，都是不错的运动选择。不要天气稍凉就躲到屋...

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《黄帝内经》二十四节气养生 秋季之白露 起居保健

原创/搜集 赵小峰 315 2024-09-21

《黄帝内经》二十四节气养生 秋季之白露 起居保健添衣护脐防受寒俗话说“白露秋分夜，一夜冷一夜”“白露身不露，着凉易泻肚”。白露时天气已转凉，在着衣方面应注意避免受凉，宜换上长衣长袖类服装。尤其是腹...

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秋季之白露 节气好食:白露养生菜 柚子鸡 蜂蜜莲子百合粥 白果鸡丁

原创/搜集 张明 278 2024-09-21

秋季之白露 节气好食:白露养生菜柚子鸡材料柚子1个，整鸡1只，盐适量。做法1.整鸡治净，柚子去皮留肉，放入鸡腹内。2.将整鸡放人气锅中，上锅蒸熟，出锅时加入盐调味即可。功效补肺益气，化痰止咳，适合秋季食用...

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秋季之白露 饮食保健 大快朵颐有分寸 盐水蜂蜜水 秋季好饮品 ...

原创/搜集 夏小丰 238 2024-09-21

秋季之白露 饮食保健 大快朵颐有分寸白露节气也是海鲜正肥、瓜果丰收的时候，很想大快朵颐一番吧?很多人觉得，既然秋冬宜进补，那么趁机多吃些海鲜、肉类等一定不错。这样吃是忽略了季节性的易发病，在此要提醒...

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《黄帝内经》二十四节气养生 白露 节气解说

原创/搜集 孙玉 234 2024-09-21

《黄帝内经》二十四节气养生 白露 节气解说白露是二十四节气中的第15个节气，时间是每年9月7~9日，太阳到达黄经165°时。顾名思义，白露就是气温渐凉，夜来草木上可见到白色露水的意思。《月令七十二候集解》中...

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秋季之处暑日常养生保健处暑七月中坐功

原创/搜集 红姐 1017 2024-09-21

秋季之处暑 日常养生保健 处暑七月中坐功介绍一个七月中坐功，这一导引方法非常适合长期处于坐姿及伏案工作人员身体的姿态矫正与锻炼。因为伏案工作或学习时，两臂向前伸展。为保证两臂的活动性，身体的重心利用...

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秋季之处暑 运动保健 运动也要选时机

原创/搜集 王慧 307 2024-09-21

秋季之处暑 运动保健 运动也要选时机秋季气温适宜，可选择的运动种类比较多。每天可以选择的运动时段也比较多，但应该注意以下几个时段是不适合运动的，以免引起健康问题。别在睡觉前剧烈运动:有些人工作比较忙...

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