《黄帝内经》二十四节气养生 大寒节气解说

原创/搜集 张明 191 2024-09-26

《黄帝内经》二十四节气养生 大寒节气解说大寒是冬季的第6个节气，在每年1月20日前后，太阳到达黄经300°时。因天气寒冷已极，故名大寒。大寒是冬季即将结束的时候，蕴含着大地回春的迹象。中国古代将大寒分为三...

开放

阅读全文

《黄帝内经》二十四节气养生 冬季之小寒 日常养生保健

原创/搜集 赵小峰 183 2024-09-26

《黄帝内经》二十四节气养生 冬季之小寒 日常养生保健刺激涌泉 补肾效果好说到涌泉穴，可是人体的保健要穴，前面介绍过按压涌泉穴和泡脚等内容，都与此穴有关。另外，还可以艾灸和贴敷涌泉，对补肾养肾、延年益...

开放

阅读全文

运动保健 小寒动一动 少闹一场病 民间有谚语说:“冬天动一动

原创/搜集 李致 209 2024-09-26

运动保健小寒动一动 少闹一场病民间有谚语说:“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗。”小寒节气应适量运动，可以根据自身情况选择慢跑、跳绳、踢毽子等运动方式，但运动时务必注意不要大汗淋漓，以...

开放

阅读全文

冬季之小寒 起居保健 减少房事保健康 小寒正是一年最冷时

原创/搜集 李致 503 2024-09-26

冬季之小寒 起居保健减少房事保健康小寒正是一年最冷时，也是生机潜伏、万物收藏之时。在房事方面，人也应顺应自然之规律，以“藏”为主。《黄帝内经》中说:“冬不藏精，春必病温。”小寒时节天气非常寒冷，人体...

开放

阅读全文

《黄帝内经》二十四节气养生 饮食保健 药酒养生 因人而异

原创/搜集 刘可可 242 2024-09-26

《黄帝内经》二十四节气养生 饮食保健药酒养生 因人而异冬天适当喝些药酒是人们滋补养生的方法之一。我国古代中医古籍《千金要方》中有:“冬服药酒两三剂，立春则止，终身常乐，百病不生。”通过不同的中药配伍...

开放

阅读全文

冬季之小寒节气解说 小寒是冬季的第5个节气 一般为每年的1月5~7日

原创/搜集 刘可可 152 2024-09-26

冬季之小寒节气解说小寒是冬季的第5个节气，一般为每年的1月5~7日，当太阳位于黄经285°时。小寒标志着一年中最寒冷的日子开始了。(月令七十二侯集解》:“十二月节，月初寒尚小，故云。月半则大矣。”古人将小寒...

开放

阅读全文

冬季之冬至 起居保健 常晒背以养阳 背部是人体的阳中之阳

原创/搜集 李致 165 2024-09-26

冬季之冬至 起居保健 常晒背以养阳背部是人体的阳中之阳，风寒之邪极易通过背部侵入人体而引发外感性疾病、呼吸系统疾病和心脑血管疾病。冬至时节气候寒冷，在阳光充足的时候，经常晒晒后背有助于补益身体阳气。...

开放

阅读全文

冬季之冬至节气好食:团团圆圆 冬至饺子 白菜猪肉水饺

原创/搜集 赵小峰 211 2024-09-26

冬季之冬至节气好食:团团圆圆 冬至饺子民谚说:“十月一，冬至到，家家户户吃水饺。”我国很多地方都有冬至日吃水饺的习俗。下面就介绍两种家常水饺的做法。白菜猪肉水饺材料面粉600克，猪肉馅300克，白菜适量，...

开放

阅读全文

二十四节气养生 冬季之冬至饮食保健 五味俱全五味子

原创/搜集 李致 222 2024-09-26

二十四节气养生 冬季之冬至饮食保健五味俱全五味子五味子是一味很特殊的中药，就是具有酸、苦、甘、辛、咸五种滋味，而一般的中药只有一种或两种味道。中医有“五味皆备而五脏皆治疗”的说法，具有很多养生保健...

开放

阅读全文

《黄帝内经》二十四节气养生 冬季之冬至节气解说

原创/搜集 黄千倩 220 2024-09-26

《黄帝内经》二十四节气养生 冬季之冬至节气解说冬至是冬季的第4个节气，时间在每年阳历的12月21~23日之间，这一天是北半球全年中白天最短、夜晚最长的一天。冬至这一天，有北方吃饺子、南方吃汤圆的习俗，可见...

开放

阅读全文

《黄帝内经》二十四节气养生 冬季之大雪 日常养生保健 补肾固元 常按涌泉

原创/搜集 李致 205 2024-09-25

《黄帝内经》二十四节气养生 冬季之大雪 日常养生保健 补肾固元 常按涌泉脚被称为人体的“第二心脏”，脚部有穴位多、位置低、血流少的特点，是人体的薄弱环节，很容易遭受寒湿邪气的侵袭而致病，尤其在冬季，...

开放

阅读全文

冬季之大雪 运动保健 跟着太阳来运动

原创/搜集 黄千倩 215 2024-09-25

冬季之大雪 运动保健跟着太阳来运动天气越来越冷，很多人户外活动的时间减少了。其实，在寒冷的天气里适当进行运动，不仅能产生热量，抵御寒冷;还能改善身体的免疫力，减少疾病的发生。到了大雪节气，适合的运动...

开放

阅读全文

冬季之大雪 起居保健 做好四保暖 安然度严冬

原创/搜集 孙玉 199 2024-09-25

冬季之大雪 起居保健做好四保暖 安然度严冬冬季天气寒冷，注意从头到脚的保暖很重要，下面为您介绍四个特别需要保暖的部位。头暖。中医认为:“头为诸阳之会”。人体阳气最容易从头部散掉，而且，温度越低，从头...

开放

阅读全文

《黄帝内经》 二十四节气养生 冬季之大雪 节气好食:姜的食疗方

原创/搜集 雨泽 459 2024-09-25

节气好食:姜的食疗方生姜糖醋茶材料生姜 2片，食醋10毫升，红糖10克。做法1.将生姜、食醋和红糖一起放入杯中。2.冲入沸水，冲泡5分钟后即可饮用。功效本方能温里散寒、解表，对于风寒感冒初起，有头痛、鼻塞、鼻...

开放

阅读全文

《黄帝内经》二十四节气养生 冬季之大雪 饮食保健

原创/搜集 红姐 229 2024-09-25

《黄帝内经》二十四节气养生 冬季之大雪 饮食保健 区别使用生姜 干姜和炮姜民间有“冬有生姜，不怕风霜”的说法，说明生姜不仅可以做调料，还有药用价值。我们可以接触到的除了生姜外，还有干姜和炮姜，药性和...

开放

阅读全文