二十四节气养生 饮食保健 夏季饮食健脾胃

原创/搜集 黄千倩 255 2024-09-19

二十四节气养生 饮食保健 夏季饮食健脾胃夏季人体消耗较大，需要加强脾的运转，从食物中吸收营养，而且夏季天热下降，地湿上升，湿热交争困于脾，会引起食欲不振、不思饮食、恶心等症状，所以夏季要注意健脾养...

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夏季之小暑 节气解说 小暑是夏季的第5个节气 一般时间为每年7月7日或8日

原创/搜集 刘可可 99 2024-09-19

夏季之小暑 节气解说小暑是夏季的第5个节气，一般时间为每年7月7日或8日，太阳到达黄经105°时。暑，即炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。意指天气开始炎热，但还没到最热。《月令七十二候集解》:“六月节…...

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夏至运动保健 夏季锻炼注意防暑降温 日常养生保健

原创/搜集 刘小爱 164 2024-09-19

运动保健夏季锻炼注意防暑降温夏至之后，天气已经开始炎热起来，最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行锻炼，场地宜选择在河湖水边、公园、庭院等空气新鲜的地方，不宜做过分剧烈的活动，若运动过激，会导致大汗...

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夏至起居保健 高温闷热长痱子 黄瓜双花有效果 鲜黄瓜汁等

原创/搜集 雨泽 158 2024-09-19

夏至起居保健高温闷热长痱子，黄瓜双花有效果入夏以后，天气越来越闷热，大量的汗液无法蒸发掉，堵塞汗腺，很容易引发痱子，痱子多长在人的脖子、胸背和肘窝等部位，小孩可发生在头部、前额等处。家里的小宝宝和...

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夏至饮食保健 适当吃苦味和酸味的食物 甘草三豆汤 豆腐苦瓜汤

原创/搜集 宋方 277 2024-09-19

夏至饮食保健 适当吃苦味和酸味的食物到了夏至，除了要吃一些清淡的食物外，为了抗菌消炎、解热去暑、提神醒脑、消除疲劳，还应“刻意”去吃一些苦味和酸味食物。现代营养学研究表明，苦味食物中含有氨基酸、生...

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夏至节气解说 夏至发生在每年的6月21日或22日

原创/搜集 夏小丰 111 2024-09-19

夏至节气解说夏至是夏季的第4个节气。夏至发生在每年的6月21日或22日。夏至这天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线，北半球的白昼达最长，且越往北越长。传统认为，芒种、夏至两个节气为午...

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芒种健身用药浴 午时天热 人易汗出 衣衫要勤洗勤换

原创/搜集 林子朱 181 2024-09-16

芒种健身用药浴午时天热，人易汗出，衣衫要勤洗勤换。为避免中暑，要常洗澡，这样可使皮肤疏松，“阳热”易于发泄。但须注意的一点是，在出汗时不要立即洗澡，中国有句老话“汗出不见湿”，若“汗出见湿,乃生痊疮...

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日常养生保健 芒种五月节坐功《遵生八笺》中原文如下:运主少阳三气

原创/搜集 至少 152 2024-09-16

日常养生保健芒种五月节坐功《遵生八笺》中原文如下:“运主少阳三气。时配手少阴心君火。坐功:每日寅、卯时，正立仰身，两手上托，左右力举，各五七度，定息，叩齿，吐纳，咽液。治病:腰肾蕴积，虚劳，嗌干，心痛...

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运动保健 警惕运动中的几个误区 夏季生机勃勃 也是人们运动热...

原创/搜集 夏小丰 192 2024-09-16

运动保健警惕运动中的几个误区夏季生机勃勃，也是人们运动热情最高涨的时期，但是在运动时，应该避开以下几个误区。操之过急:有些人想利用运动来增强体质或者减肥，但往往容易冒进，期望短时间内就取得明显效果，...

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起居保健 夏季如何保证好睡眠 人的一生中 有三分之一的时间是...

原创/搜集 夏小丰 158 2024-09-16

起居保健夏季如何保证好睡眠人的一生中，有三分之一的时间是在睡眠中度过，可见睡眠对人是何等重要。但是，盛夏来临，天气炎热，常常睡不着、醒得早，让人觉得很无奈，要想在火辣辣的夏季有个好的睡眠，应从以下...

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节气好食:排毒除湿汤品 入夏以后 不仅天气越来越热 湿气也越来越重

原创/搜集 李致 192 2024-09-16

节气好食:排毒除湿汤品入夏以后，不仅天气越来越热，湿气也越来越重，湿热交加，人很容易上火，出现牙痛、口臭、口疮、痤疮等问题，下面推荐几款汤，能有效清热排毒、去除湿热。苦瓜排骨汤材料苦瓜1根，小排300克...

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食宜细嚼慢咽 忌贪快贪多 《随息居饮食谱》中说:凡食均需细嚼

原创/搜集 王慧 211 2024-09-16

食宜细嚼慢咽 忌贪快贪多《随息居饮食谱》中说:“凡食均需细嚼，连液吞咽，则有益。若顿食至饱，反壅气伤脾。”这句话是说，吃饭的时候，要细嚼慢咽,让食物充分被磨碎了再咽下，另外，咀嚼运动也能刺激胃肠道分...

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芒种时节 看体质吃水果 在芒种前后 多种水果相继上市

原创/搜集 刘小爱 190 2024-09-16

芒种时节 看体质吃水果在芒种前后，多种水果相继上市，水果不仅含有丰富的维生素、水分及多种矿物质，而且果糖、果胶的含量明显优于其他食品。可是根据不同人的不同体质，也应当有所选择。因为水果也有寒、热、...

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饮食保健 芒种饮食宜清淡 唐代著名医家孙思邈认为“常宜轻清甜淡之物

原创/搜集 孙玉 193 2024-09-16

饮食保健 芒种饮食宜清淡唐代著名医家孙思邈认为“常宜轻清甜淡之物，大小麦曲，粳米为佳”;元代医家朱丹溪说“少食肉食，多食谷蔬菜果，自然冲和之味”。芒种时天气炎热，人体出汗多，饮水增加，胃酸易被冲淡，...

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芒种节气解说-芒种是夏季的第三个节气 一般在每年的6月6~7日左右

原创/搜集 王慧 148 2024-09-16

节气解说芒种是夏季的第三个节气，一般在每年的6月6~7日左右，太阳到达黄经75°时。《月令七十二候集解〉:“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣。”芒种谐音“忙种”，意指大麦、小麦等有芒作物种子已经成熟，正在抢收...

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