冬季之大雪 节气解说 大雪就是雪量大的意思 大雪节气是指太阳到...

原创/搜集 雨泽 143 2024-09-25

冬季之大雪 节气解说大雪，就是雪量大的意思。大雪节气是指太阳到达黄经255°时，在每年12月7日前后。《月令七十二侯集解》中说:"十一月节，大者盛也，至此而雪盛也。"《月令七十二侯集解》将大雪分为...

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《黄帝内经》二十四节气养生 日常养生保健 痛经的按摩与自我保健

原创/搜集 至少 260 2024-09-25

《黄帝内经》二十四节气养生 日常养生保健痛经的按摩与自我保健痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶，随月经周期而发，严重者可伴恶心、呕吐、腹泻，手足厥冷，甚至昏厥。痛经是80%以...

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冬季之小雪 运动保健 冬季锻炼 考验意志力

原创/搜集 刘小爱 175 2024-09-25

冬季之小雪 运动保健冬季锻炼 考验意志力冬季天寒地冻，昼短夜长，坚持参加体育锻炼也是对一个人的毅力、耐力的考验。一开始的时候凭借的是要增强体质的热情，可能很快就因为天冷等原因而想放弃，这时，一定要...

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冬季之小雪 起居保健 保暖好睡眠 健康一冬天 胸腹腰腿重保暖

原创/搜集 刘小爱 171 2024-09-25

冬季之小雪 起居保健保暖好睡眠 健康一冬天进入冬季后，要把防寒作为养生的第一要务，不可硬撑。无论是在家还是外出都要注意穿着暖和。冬季夜长，女性不宜过分熬夜。早睡晚起，无论是对于皮肤的保养还是身体的...

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冬季之小雪 节气好食:女性冬季食疗方 红枣桂圆蛋汤等

原创/搜集 宋方 198 2024-09-25

冬季之小雪 节气好食:女性冬季食疗方红枣桂圆蛋汤材料鸡蛋2枚，桂圆干肉50克，红枣30克，当归30克，红糖20克。做法1.鸡蛋煮熟去壳。取煲一个，放入桂圆肉、红枣、当归，加清水。2.用慢火煮 30 分钟，加入已煮...

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二十四节气养生 冬季之小雪饮食保健 女性饮食 注重温补

原创/搜集 夏小丰 204 2024-09-25

二十四节气养生 冬季之小雪饮食保健 女性饮食 注重温补温补饮食，驱散寒冷根据中医“虚则补之，寒则温之”的原则，到了冬季，在膳食中应多吃温性、热性、特别是温补肾阳的食物进行调理，以提高机体的耐寒能力。...

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冬季之小雪节气解说 小雪是冬季的第2个节气，在每年的11月22~23日

原创/搜集 王慧 146 2024-09-25

冬季之小雪节气解说小雪是冬季的第2个节气，在每年的11月22~23日，太阳到达黄经240°时。《月令七十二候集解》中说:“十月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者未盛之辞。”中国古代将小雪分为三候:“一候虹藏...

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冬季之立冬 日常养生保健 常按三穴，提高提抗力

原创/搜集 红姐 152 2024-09-24

冬季之立冬 日常养生保健常按三穴，提高提抗力秋冬季节，天气越来越寒冷，受凉感冒的人也越来越多，下面教大家学会按摩 4个穴位，提高自身免疫力，减少外感。大椎穴:在颈后正中，第七颈椎棘突下，也就是低头时...

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《黄帝内经》二十四节气养生 运动保健 冬季跳绳一起来

原创/搜集 红姐 182 2024-09-24

运动保健冬季跳绳一起来人冬以后，天气越来越冷了，人也觉得畏手畏脚，不大爱出门了。但运动健身还是不能省的，跳绳也是一项不错的选择。因为跳绳不要求特殊的器械、空间，而且也不需要太多技巧，尤其适合减肥人...

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冬季之立冬 起居保健 冬季护肤很重要

原创/搜集 至少 168 2024-09-24

冬季之立冬 起居保健 冬季护肤很重要寒冷和干燥是冬季天气的主要特点，很多人，尤其是老年人会有皮肤干痒、脱屑，手足皲裂，冻伤等各种皮肤问题。所以冬季护肤显得尤为重要。对老年人来说，全身血管日渐硬化，皮...

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冬季之立冬节气好食:家常炖菜 暖身保健 对北方人来说 炖菜十分普...

原创/搜集 张明 185 2024-09-24

冬季之立冬 节气好食:家常炖菜 暖身保健 对北方人来说，炖菜十分普遍。寒风萧瑟的冬日，一锅热气腾腾的炖菜能让人从舌尖一直暖到心里。炖菜有菜又有汤，又少油少盐，暖暖的特别适合冬天吃。营养专家认为，炖是一...

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《黄帝内经》二十四节气养生 饮食保健 自制阿胶固元膏

原创/搜集 李致 197 2024-09-24

《黄帝内经》二十四节气养生 饮食保健自制阿胶固元膏中医学认为，阿胶味甘、性平，有补血止血、滋阴润燥的功效。现代医学认为阿胶能够促进造血功能，促进凝血和降低血管通透性;服用后可增加体内钙的摄入量，有效...

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冬季之立冬 节气解说 立冬是入冬后的第1个节气 在每年的11月7日或8日

原创/搜集 刘可可 143 2024-09-24

冬季之立冬 节气解说立冬是入冬后的第1个节气，在每年的11月7日或8日，太阳到达黄经225°时。《月令七十二候集解〉说“立，建始也”，又说“冬，终也，万物收藏也”，意思是说到了立冬，秋季作物全部收晒完毕，...

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二十四节气养生 秋季之霜降 日常养生保健

原创/搜集 至少 142 2024-09-23

二十四节气养生 秋季之霜降 日常养生保健养好肝脾肾，常按三个“太”《黄帝内经》中提倡“春夏养阳，秋冬养阴”，秋冬季节，人体的肝、脾、肾三个脏器容易出现功能紊乱，出现健忘、头晕、眼睛干涩、耳鸣、消化不...

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秋季之霜降 运动保健 经常倒步走 提高身体免疫力

原创/搜集 刘小爱 165 2024-09-23

秋季之霜降 运动保健经常倒步走到了霜降节气，早晚温差变大，适当进行运动，对提高身体免疫力，避免感受寒冷生病非常有帮助。这个时候，运动量不宜太大，以运动后微微出汗为宜，慢跑、骑自行车等都可以尝试。对于...

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